Zachovajte si bystrosť
-
AlzaPlus+ zľavy
-
Mobily, smart hodinky, tablety
-
Počítače a notebooky
-
Gaming, hry a zábava
-
TV, foto, audio-video
-
Veľké spotrebiče
-
Domáce a osobné spotrebiče
-
Kuchynské a domáce potreby
-
Dom, dielňa a záhrada
DielňaPrístroje na meranie
Náradie
Uskladnenie
Dielenský nábytok
Priemyselné ventilátory
Priemyselné vysávače
Kozy
Dielenské ohrievače
Pracovné svetlá
Zváracia technika
Kompresory
Trezory
Rebríky a schodíky
Visiace zámky
Aku náradie
Navijaky
Náradie a stojany na bicykel
Rezačky
Ručné náradie
Ochranné pomôcky
Upínače a popruhy
-
Hračky, pre deti a bábätká
-
Drogéria
DomácnosťDoplnky do domácnosti
Odpadkové koše
Žehliace dosky
Sušiaky na bielizeň
Šnúry na bielizeň
Koše na bielizeň
Alobal a papier na pečenie
Odstraňovače žmolkov
Potravinové fólie
Nanokozmetika
Vrecká na potraviny
Jednorazový riad
Pohlcovače vlhkosti
Starostlivosť o topánky
Lepidlá a lepiace pásky
Prvá pomoc
-
Parfuméria, šperky a hodinky
-
Chovateľské potreby
-
Šport a outdoor
-
Auto-moto
-
Kancelária a papiernictvo
Školské potrebyAktovky, batohy a tašky
Peračníky a puzdrá
Výtvarné potreby
Písacie potreby
Detské tabule a kriedy
Zošity
Dáždniky a pršiplášte
Bloky a zápisníky
Školské dosky
Podložky na stôl
Desiatové boxy
Kufríky
Rysovacie potreby
Držiaky na písacie potreby
Vzdelávacie pomôcky
Skicáre a farebné papiere
Detské nožnice
Kalkulačky
-
Knihy a poukazy
-
Potraviny
-
Zdravie
Doplnky stravyVitamíny
Imunita
Pamäť, sústredenie
Spánok, nervy, stres
Únava, vyčerpanie, energia
Trávenie, zažívanie, chudnutie
Kĺby, kosti, svaly
Obehový systém
Močové cesty, prostata
Pohlavné orgány a sexuálne zdravie
Zdravý a krásny vzhľad
Pre ženy
Pre mužov
Pre deti
Pre seniorov
Športovci
Antioxidanty
CBD (Kanabidiol)
Podľa obsiahnutej látky
Minerály
Omega mastné kyseliny
Kĺbová výživa
Pre zvieratá
Vianočné balíčky
-
Naše značky
-
Rozbalený tovar a bazár
Zachovajte si bystrosť
Pravdepodobne robíte všetko možné, aby ste boli fit a udržali si zdravé telo, ale čo robíte pre svoj mozog? Je vôbec možné zachovať si v každom veku mladú a bystrú myseľ? Donedávna si dokonca aj odborníci mysleli, že ľudský mozog sa vyvíja len istý čas. Ale to nie je pravda. Čoraz viac vedeckých dôkazov svedčí o tom, že bystrú myseľ si možno užívať po celý život.
V knihe Zachovajte si bystrosť vychádza autor z výsledkov najmodernejšieho výskumu, za ktorými precestoval celý svet, aby skúmal tajomstvá kognitívnej dlhovekosti. Poukazuje na škodlivé mýty o fungovaní mozgu a ponúka päť pilierov pre zdravú myseľ: hýbte sa, objavujte, oddychujte, vyživujte a socializujte sa. Či už ide o oblasť ideálnej stravy, fyzickej aktivity, výživových doplnkov alebo nastavenia mysle, Dr. Gupta nám ukazuje, čo v tomto smere funguje a prečo je to tak. Dokonca každému, kto chce už dnes začať pracovať na zlepšení svojich kognitívnych schopností, ponúka inovatívny dvanásťtýždňový program.
Skôr než sa u nás prejavia problémy s pamäťou, máme možnosť posilniť odolnosť svojho mozgu proti chorobám – a to aj v prípade, že sa u nás vyskytujú genetické rizikové faktory. Ľuďom, ktorí už zažívajú kognitívny úpadok alebo sa starajú o blízkeho s demenciou, ponúka Dr. Gupta usmernenia a rady pre produktívnejší a pozitívnejší zajtrajšok.
Nečakajte a začnite si posilňovať mozog! Kniha Zachovajte si bystrosť je presne ten návod, ktorý potrebujete, aby ste si zachovali zdravý mozog po celý život.
Kapitoly:
- Venovanie
- Nie je to ziadna veda
- V tejto audioknihe
- Hrozi vam riziko mentalneho upadku
- Mozog, Zoznamte sa so svojou ciernou skrinkou
- Co z vas robi vas
- Fakty o mozgu
- Podstata pamati, myslenia, a vyssich psychickych funkcii
- Novy pohlad na kognitivny upadok
- Osem potencialnych sposobov, ako sa mozog zacne kazit
- Alzheimerova choroba v miske od doktora Rudyho Tanziho
- Typy kognitivnych deficitov
- Normalne verzus nenormalne
- Novy pohlad na kognitivny upadok
- Sustredte sa na mozog a vsetko ostatne pride potom
- 12 skodlivych mytov a 5 pilerov zdravia
- Tucet spinavcov
- Tajomstva vecne mladych
- Ako si udrzat bystru mysel
- Mozgovy trust, Ako nestratit hlavu
- Zazrak pohybu
- Tempo starnutia
- Inteligentnejsie a vacsie mozgy za niekolko minut pohybu
- Pohyb napriec evoluciou
- Vyhody cvicenia
- Vyformujte si mozog tym, ze sa dostanete do formy
- Ako umyvanie zubov
- Sila zmyslu zivota, ucenia a objavovania
- Ako si udrzat plasticky mozog
- Mozog a kognitivna rezerva
- Definicia kognitivne stimulujucich aktivit
- Silny zmysel zivota
- Najdite flow
- Potreba spanku a oddychu
- Spankova medicina
- Oddychnuty mozog je zdravy mozog
- Cyklus preplachovania
- Desat najvacsich tajomstiev spanku
- Nezabudajte na oddych pocas dna
- Zivotne premeny
- Potrava pre mysel
- Co je dobre pre srdce, je dobre aj pre mozog
- Moj sprievodca spravnym stravovanim
- Dalsie tipy
- Spajat a chranit
- Tajna ingrediencia dlheho, bystreho zivota
- Zrekapitulujme si to, 12 tyzdnov k bystrejsiemu mozgu
- tyzden, Ponorte sa do velkej patky
- tyzden
- tyzden
- tyzden
- tyzden
- tyzden
- tyzden
- Diagnoza, Co robit, aby sa vam darilo
- Diagnostika a liecba choreho mozgu
- Prinasat nadej
- Kilo prevencie
- Tri stadia alzheimerovej choroby
- Imitatori demencie
- Lekarska prehliadka
- Kde vam pomozu
- Buducnost
- Zalozena na liekoch a zalozena na ludoch
- Ako zvladnut financne a emocionalne prekazky po stanovani diagnozy, so specialnym odkazom pre opatro
- Treba na to celu dedinu
- Obrnte sa
- Neprestavajte sa rozpravat
- Neviditelny druhy pacient
- Nezabudajte na seba
- Ziarliva buducnost
- Podakovanie
- Poznamky
- O autorovi
» Všetky audioknihy pre osobný rozvoj
» Všetka beletria – audioknihy
