Zdravé a krásne vlasy sú snom každej ženy a ani muži nezostávajú v starostlivosti o ne pozadu. Ako však docieliť zdravé vlasy s bohatým objemom a výrazným leskom? Odporučíme vám, ako správne pristupovať k starostlivosti o vlasy aj vlasovú pokožku a aké prípravky používať, aby vlasy dostali potrebnú výživu a nedochádzalo k ich lámaniu, vysušovaniu či štiepeniu. Tiež nezabudneme upozorniť na najčastejšie chyby, ktorých sa v starostlivosti o vlasy dopúšťame a poradíme, ako sa ich vyvarovať.
Aby vlasy boli zdravé a krásne, je potrebné vedieť, čomu sa vyvarovať. Aké chyby robíte vy?
1. Používate nevhodný hrebeň
Správne česanie dodáva vlasom pružnosť a lesk. Pokiaľ však zvolíte nevhodný hrebeň/kefu, môžete svoje vlasy dokonca poškodiť. Kvalitný hrebeň má oblé hroty, ktoré sú na koncoch hladké, bez nebezpečných výčnelkov, ktoré by mohli pokožku hlavy podráždiť a podporiť tak tvorbu lupín. Ideálne sú antistatické hrebene, ktoré vlasy zbytočne neelektrizujú. Typ hrebeňa voľte podľa situácie – ten s riedko osadenými a širokými zubami používajte na rozčesávanie mokrých/vlhkých vlasov a bežnú dennú úpravu, naproti tomu ten s husto osadenými a tenkými zubami na oddeľovanie jednotlivých pramienkov a tupírovanie. Guľaté kefy, tzv. fúkacie, sú potom určené výhradne na vlasový styling. Priemer týchto kief vždy prispôsobte požadovanému účesu.
2. Príliš často vlasy sťahujete do gumičky
Ak vlasy sťahujete gumičkou do chvosta alebo drdola každý deň, lámu sa a viac vypadávajú. Navyše každodenné sťahovanie pokožku hlavy zbytočne napína a dráždi, preto sa snažte to s nosením pevných účesov príliš nepreháňať. Rozhodne nesťahujte vlasy do gumičky na noc!
3. Preháňate to s množstvom stylingových prípravkov
Všetkého veľa škodí a v starostlivosti o vlasy to platí dvojnásobne. Na úpravu vlasov preto používajte len tie stylingové prípravky odporúčané na konkrétny požadovaný typ účesu. Pokiaľ to preženiete, účes stratí na objeme a ľahkosti a vlasy sa oveľa rýchlejšie mastia. Nehľadiac na to, že ich tým vystavujete veľkej záťaži, a prispievate tak k ich lámaniu a nezdravému vzhľadu.
4. Často používate fén, kulmu a/alebo žehličku na vlasy
Vysoké teploty, ktoré využívajú fény, kulmy a žehličky, vlasom rozhodne neprospievajú. Keď sa ich účinky skombinujú ešte s vlhkými vlasmi, ktoré sú po umytí otvorené a veľmi náchylné, pohroma je na svete. Vlasy sú oslabené a majú sklony k lámaniu. Než sa teda pustíte do úpravy vlasov , nechajte ich dostatočne dlho prirodzene schnúť. Pokiaľ tepelnú úpravu vykonávate každý deň, je na mieste opatriť si ochranný sprej. Nielen, že vlasy chráni pred poškodením vplyvom vysokých teplôt, ale tiež skráti dobu potrebnú na úpravu vlasov a zároveň predĺži životnosť stylingu.
5. Pravidelne nezastrihujete končeky
Dlho neskrátené vlasy zvyčajne trpia rozštiepenými končekmi a tým, že nemajú ten správny „šmrnc“ a sviežosť. Zastrihnutie končekov vlasy posilňuje a účes potom vyzerá oveľa bohatší a zdravší, preto pravidelnú návštevu kaderníctva rozhodne nezanedbávajte.
Lupiny vznikajú v dôsledku nadmerného uvoľňovania zrohovatených buniek, ktoré je často spojené s nepríjemným svrbením pokožky hlavy a zvýšenou produkciou kožného mazu. Pokiaľ lupiny trápia aj vás, mali by ste pravidelne používať prostriedky proti lupinám. Trpezlivosť a dôkladnosť v ich používaní je pritom kľúčová! Nečakajte preto výsledky po prvej aplikácii, ale pri sústavnej starostlivosti sa ich rozhodne dočkáte.
Aby ste predišli vzniku lupín, vlasy si umývajte aj vysušujte šetrne, bez použitia fénu či žehličky aj nadmernej aplikácie stylingových prípravkov. Ku zdraviu pokožky výrazne prispieva tiež zdravý životný štýl a vyvážená strava, vrátane dodržiavania pitného režimu.
S vypadávaním vlasov sa dnes stretáva rad mužov aj žien. Jeho príčinou nie sú iba genetické dispozície, ale aj ďalšie faktory. Tento nežiaduci jav môže podporovať napríklad stres, hormonálna nerovnováha, zlé životné prostredie a príliš časté používanie stylingových prípravkov aj farbenie.
Problém s vypadávaním vlasov možno eliminovať predovšetkým zmenou jedálnička. Ten by mal obsahovať potraviny bohaté na proteíny, vitamíny (predovšetkým vitamín B), minerály, stopové prvky a aminokyseliny. Vedľa správnej stravy vyskúšajte aj prípravky proti vypadávaniu vlasov, ktoré efektívne redukujú padanie vlasov, zvyšujú ich odolnosť voči poškodeniu, zosilňujú vlasovú štruktúru a dodávajú vlasom výrazne hustejší vzhľad.
Vlasové masky sú skvelými pomocníkmi na ceste k zdravým a krásnym vlasom. Prenikajú do hĺbky vlasov, napravujú ich poškodenie a zaisťujú regeneráciu a výživu. Keďže sú ich účinky intenzívne, nie je potrebné ich aplikovať častejšie ako 1× týždenne.
Rovnako ako pri iných prípravkoch sa výber masky riadi typom vlasov, či sú normálne, suché, mastné, oslabené, atď. Masky tiež rozlišujeme podľa toho, či sú oplachové alebo bezoplachové. V oboch prípadoch platí, že by sa mali aplikovať na vyžmýkané a rozčesané vlasy. Oplachovacie masky nechajte asi 3 – 5 minút pôsobiť a potom ich zmyte najlepšie studenou vodou. Pri bezoplachových stačí po nanesení už len pretrieť vlasy medzi prstami a nechať ich prirodzene preschnúť.
Kvalitu a zdravie vlasov z veľkej časti podporuje aj vyvážená strava. Potraviny s vysokým obsahom proteínov (bielkovín) posilňujú vlasový keratín, čo sa prejaví nielen zdravým a lesklým vzhľadom vlasov, ale rovnako aj ich rýchlejším rastom. Medzi potraviny bohaté na proteíny patria napríklad vajíčka, rybie mäso alebo strukoviny. Prirodzený lesklý pigment vlasy získajú tiež pri pravidelnej konzumácii karoténov, nezabudnite si preto nakúpiť dostatok mrkvy!
Rovnako ako vaša pokožka, aj vlasy potrebujú ochranu pred nebezpečným slnečným žiarením. V prvom rade nezabúdajte na pokrývku hlavy, najdôležitejšie je však zvoliť kvalitnú kozmetiku určenú špeciálne na ochranu vlasov pred slnkom. Hydratačné šampóny, ktoré pomôžu odstrániť z vlasov soľ, chlór a opaľovacie prípravky, sa budú skvele hodiť ako na dovolenke pri mori, tak aj na kúpalisku v SR. Predtým, než vyrazíte na slniečko, aplikujte sprej so slnečnou ochranou, ktorý vytvára na vlasoch ochranný film, vďaka ktorému vlasy nestratia lesk a zdravý vzhľad ani v tom najtropickejšom počasí.
Aplikácia kondicionéru poskytuje vlasom potrebnú výživu, hydratáciu a regeneráciu, uľahčuje ich rozčesávanie a dodáva vlasom jemnosť, hebkosť a lesk. Ideálne je používať kondicionér po každom umytí vlasov šampónom a podporiť tak kvalitnú starostlivosť o vlasy aj vlasovú pokožku.
Vďaka spotrebičom na fénovanie a úpravu vlasov vykúzlite zo slabých a nepružných vlasov objemné vlny, nepoddajné kučery naopak vyžehlíte do hladkého lesklého účesu. Nebojte sa experimentovať a vyskúšajte rôzne druhy účesov pomocou kulmy, žehličky, krepovačky alebo elektrických natáčok.
Ak vykonávate tepelnú úpravu vlasov fénovaním či žehlením, nemali by ste zabudnúť chrániť svoje vlasy vhodnými prípravkami. Vyhnete sa tak ich presúšaniu, lámavosti, rozstrapkaným končekom aj celkovo nezdravému vzhľadu. Rovnako zaťažujúce pre vlasy môže byť aj dlhší pobyt na intenzívnom slnku, preto by ste nemali zabúdať na ich ochranu aj v priebehu letnej dovolenky.